Alle Infos zu Selbsthilfe
für deinen Weg
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Unser Ziel ist es Dir zu helfen dir selber zu helfen. Mentale Gesundheit wird heutzutage leider immer noch von den meisten vernachlässigt, obwohl es ein essenzieller Pfeiler für das allgemeine Wohlbefinden ist. Finde jetzt heraus, wie und was Du für Deine seelische und geistige Gesundheit tun kannst.
„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht“
Franz Kafka
Mentale Techniken selber lernen
Wissenschaftlich in ihrer Wirksamkeit bestätigt. Lerne selber die Techniken, die dir am meisten Lebensqualität bringen. Wir zeigen Dir, welche Techniken bei welchen Situationen am besten helfen und wie du sie in Deinem Alltag anwenden kannst.
Präventions- und Selbsthilfekurse online:
Präventionskurse und Kurse, die mentale Techniken lehren, sind eine gute Möglichkeit, um sich beispielshalber vor einem Burnout oder einer Depression zu schützen. Das sehen auch Krankenkassen so und übernehmen die Kosten von Präventionskursen teils komplett. Schau dir die Kurse an, die wir am besten bewertet haben.
Zögere nicht dir professionelle Hilfe zu holen.
Falls es dir wirklich schlecht geht , dann sei gut zu dir selbst. Manchmal kann ein klärendes Gespräch extrem helfen.
Anonyme Telefonseelsorge:
0800-111 0 111
0800-111 0 222
Von Präventionskursen, Mentaltechniken, Entspannungsübungen bis zu professioneller Hilfe gibt es eine breites Spektrum an Möglichkeiten, das dir bei deiner persönlichen Entwicklung weiter helfen kann.
Unsere Kursempfehlungen
Finde den passenden Onlinekurs für Dein persönliches Wachstum.
Von Autogenem Training bis zu Progressiver Muskelentspannung.
Lerne von zuhause aus, wie du dich und deinen Geist stärken kannst.
Hier einige Kursempfehlungen